Maandaggroep Wooncomplex Van Alphenstaete

NIEUW PER MAANDAG 13 MEI 2024!

Wooncomplex Van Alphenstaete
Van Alphenplein 8
2353 BX Leiderdorp
Tijdstip: 11:30uur – 12:15 uur

De Meer Bewegen Voor Ouderen sportgroep op maandagochtend in de recreatiezaal van Wooncomplex Van Alphenstaete aan het Van Alphenplein is ook voor iedereen geschikt. De oefeningen zijn voor iedereen zowel staand- als zittend uit te voeren en ook  het gebruik een rollator of stoel als hulpmiddel maakt het goed mogelijk om de oefeningen uit te voeren. De les wordt altijd gegeven op vrolijke en herkenbare muziek. De warming-up bestaat uit verschillende functionele bewegingsoefeningen. Ook hier staan coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid centraal. Hierna worden er verschillende spelvormen gedaan met verschillende materialen. Na de gezamenlijke cooling-down kunnen de sporters gezellig met elkaar een kopje koffie of thee drinken.