Vrijdaggroep: Wooncomplex Van Alphenstaete
Wooncomplex Van Alphenstaete
Van Alphenplein 8
2353 BX Leiderdorp
Tijdstip: 11:00uur – 11:45 uur
Het eerste uur van Meer Bewegen voor Ouderen op vrijdagochtend in het Van Alphenstaete is uitermate geschikt voor mensen die nog redelijk goed belastbaar zijn en bijna geen hulpmiddelen nodig hebben. De les staat in het teken van lekker bewegen op muziek. De verschillende spiergroepen als buik, rug, armen en benen worden afwisselend van elkaar getraind.
Voordat de sporters aan de koffie en thee gaan, sluiten zij de les af met een gezamenlijke cooling-down.